Mit tehetünk azért, hogy megelőzzük a stroke-ot?
A Stroke Világszervezet (World Stroke Organization) szerint a stroke-ok akár 90%-a megelőzhető pár rizikófaktor kezelésével.
Az artériákat károsító tényezők kezelésével, és az egyéb vérrögképződésért felelős rizikófaktorok orvosi kezelésével jelentős mértékben hozzájárulhatunk a stroke kialakulásának megakadályozásához.
TÁRGYMUTATÓ
Testmozgás
Testmozgás
A fizikai tevékenység erősítő hatással van a szervezet egészére: a csontokra, az izmokra, a szívre, a tüdőre és az artériákra is. A fizikai tevékenység csökkentheti a vérnyomást, és segít megszabadulni a túl nagy mennyiségű vércukortól és koleszterintől, amelyek a vérben keringve károsítják az artériákat.
Javasolt bármilyen típusú 30 perces testmozgás végzése hetente 5 alkalommal, amely megemeli a pulzust. De ne rémüljön meg, bármi jobb a semminél! Nyírja le a füvet vagy bújócskázzon az unokájával - mindketten profitálni fognak belőle!
